Dieta para bajar diez kilos en una semana




Bueno chicas y chicos, esta es una dieta de un tal Dr. Bolio, con la cual logras bajar 10 kg en una semana!! no es sorprendente?? claro que si!! yo la voy a probar, espero que funcione ;) aqui les va:

Al despertar
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama)
4 almendras o 2 nueces enteras

Desayuno
1 taza de cereal de fibra
200 ml de leche descremada

Colación
1 pieza de fruta mediana (manzana, pera, plátano, mango)
4 almendras o 2 nueces

Colación
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama)
2 almendras o 1 nuez entera

Comida
60 grs. de atún en agua
2 tazas de verduras
1/ 2 aguacate mediano
Agua natural de jamaica o limón sin azúcar

Colación
1 pieza de fruta mediana
2 almendras o 1 nuez entera

Colación
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama)
4 almendras o 2 nueces enteras

Cena
¼ de taza de queso cottage grasa al 4 %
½ taza de cereal de fibra
2 rebanadas de pan tostado


Al dormir (colación)
1 taza de fruta de agua (melón, papaya, sandia, piña o jicama)
2 almendras o 1 nuez entera

4 comentarios:

Karina Aguilera dijo...
13 de agosto de 2014, 8:20

Eso es demasiada comida! En vez de bajarlo lo subo. Gracias pero no!

Willitox dijo...
8 de diciembre de 2014, 16:23

es mucha comida !!! :_

daniela vega dijo...
18 de diciembre de 2014, 12:11

Alguien lo a provado??
Saben si funciona?

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